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無理しないで自然にスッキリ^^のんびり便秘対策室

リンゴは便秘解消の特効薬

お歳暮にリンゴを沢山頂きました。
果物の中でもリンゴが特に好きなので、1日1個か2個毎日食べていたらお通じの調子が変わってきました。
良い便は薄茶色でバナナ2本分と良く言いますが、そんなに出るわけないと前々から思っていました。
でも実際でるんですね。
便秘がなかなか解消できなくて困っていたのに、リンゴでこんなにすっきりできるなんてビックリです。
食物繊維の威力はすごい。
もちろんヨーグルトなんかも食べていましたが、劇的な変化はやっぱりリンゴさんのおかげだと思います。

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